abril 10, 2011

2011! Começar de novo!

Depois da orgia gastronomica do final do ano e das férias de verão. Aqui estou eu de volta!! Logico que fui obrigada a apelar para a velha dieta da proteina e consegui sair dos 68kg (nem eu acredito que pesei isso) a 63,5kg!

Repito a dieta de South Beach, a academia foi temporariamente suspensa, mes restou a caminhada conforme o plano da Boa Forma. Vou fazer apenas 1 semana, porque já fiz 10 dias seguidos, quase sem carbo.


Dieta de emergência: South Beach Aditivada - fase 1
Período: 10/4 a 16/4 (inicial)
Peso atual: 63,5kg -
Meta real: diminuir 1,5 kg - Meta imaginaria: diminuir 2,0kg

Complementos: inibidor de apetite, caminhada 3 a 4 x semana (40min)

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