agosto 09, 2010

Coffee,Coffee!

Voltei a dieta, mas com um detalhe: café da manha mais saudável! Iogurte, mamão, ameixas, quinua, aveia e granola s/açúcar. Como acabei indo a faculdade onde leciono, fui obrigada a jantar o que tinha de menos calórico: beiju e tomar muito café preto, que infelizmente já vem adoçado.

Amanha é dia de pesar, espero que a balança seja legal comigo e apareçam algumas graminhas a menos! Ah! me inscrevi no desafio do blog da Lu Francesa, amanhã posto detalhes.


Porque o café ajuda a emagrecer ?

  1. Primeiro motivo de ele ser tão bom na hora de perder peso é pelo fato de ser um excelente diurético e faz você perder mais rapidamente a retenção de líquidos. 
  2. O café acelera seu metabolismo, a cafeína tem um incrível poder de atuar no nosso processo metabólico ajudando na digestão e obrigando o organismo a queimar calorias muito rapidamente. 
  3. Por ele atuar como energético acaba obrigando você a se movimentar mais, digamos que você fica mais ativo, e cada passo que você dá durante o dia é uma “gordurinha indo embora”. 
  4. Tomar uma xícara pequena de café antes das refeições faz você comer menos. O café ou mesmo a cafeína libera em seu organismo algumas endorfinas de saciedade fazendo que coma menos, e o consumo após as refeições ajuda na digestão.

Um comentário:

  1. Oi Lú, também me escrevi no desafio!!!
    Vamos que vamos...
    Bjos, Fran.

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