agosto 26, 2010

Água para emagrecer


Mais um dia corrido e cansativo! Não vou escrever da forma que deveria para explicar sobre o livro. Posso dizer que comi o que precisei e um pouco do que desejei. Já é um caminho!

ÁGUA - Um pouco antes da refeição


Aquele antigo truque de beber dois copos de água antes das refeições ganhou comprovação científica.
Uma pesquisa realizada pela Universidade Virginia Tech (EUA) por três meses mostrou que as pessoas ingerindo o liquido antes das refeições perderam 7,5 quilos, enquanto os adeptos de uma dieta de baixa caloria conseguiram eliminar "apenas" 5,5 quilos.
O estudo sugere que a água pode ajudar a reduzir as calorias ingeridas por preencher o estômago, fazendo o indivíduo se sentir mais satisfeito, ou tornado menos provável a opção por tomar bebidas açucaradas durante as refeições.

Fonte: http://br.noticias.yahoo.com/s/26082010/11/saude-agua-da-refeicao.html

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