julho 25, 2010

Domingo de sol


Finalmente São Pedro ouviu nossas preces e a chuva foi embora, o sol apareceu! Chegando ao final da 1ª fase dos 7 dias. ;) Hoje fui para despedida de um amigo, um churrasco! Nada melhor para quem está na dieta da proteína. Comi bastante carne sem culpas, bebi coca zero e de sobremesa: gelatina light.

Descobri uma lista de alimentos com quantidade de carboidrato. Fiz um resumo com lanchinhos low carb:

Abacate – 1cs – 3g
Abacaxi – 1 fatia media – 7g
Ameixa – 1 unidade – 4g
Ameixa seca – 1 unidade – 2g
Cereja – 1 unidade – 1g
Melão – 1 fatia grande – 7g
Morango – 1 unidade – 1g
Uva -1unidade – 1g
Suco Del Valle light – 200ml- 6g
Vinho tinto – 1 taça- 9g
Vinho branco – 1 taça – 10g
Empada festa – 1 unidade – 4g
Kibe assado – 1 pedaço – 8g
Kibe frito – 1 médio – 10g
McNuggets – 2 unidades – 5g
Pastel assado – 1 unidade media – 9g
Sushi Kappamaki – 1 unidade – 5g
Niguiri sushi – 5 unidades – 10g

Um comentário:

  1. Oi Luciana,
    Veja a coincidência: eu também sou psicóloga especialisa em Gestão de Pessoas. Trabalhei 10 anos nesta área... Estou agora em período sabático!
    Boa semana pra nós!

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