julho 27, 2010

C´est Fini! 1a fase

Primeira semana da fase 1 completa.
Peso inicial: 67kg
Peso final: 65kg

Hello! Espalhando a novidade!
Sétimo dia da dieta da proteina: emagreci os 2 kgs esperados, consegui ficar sem comer massa e o mais incrivel,não sinto tanta falta do paozinho básico de todo dia. Porém, malhei apenas 3 dias, ou seja, podia ter emagrecido mais!

A 1a fase tem 14 dias, mas achei um álibi para pular direto para a fase 2: “um alerta: vá com calma no começo, uma vez que a primeira fase da dieta traz pouquíssimo carboidrato. “Você pode sentir fraqueza, tontura e desânimo. Além disso, corre o risco de perder massa magra pela ausência de carboidrato no organismo”, diz a nutricionista Tânia Rodrigues, diretora da RGNutri Consultoria Nutricional, em São Paulo. Logo, modere a malhação. Se sentir-se muito fraca, vá para a fase seguinte. “O segundo cardápio é mais apropriado para quem se exercita”, fala Fillipo Pedrinola, endocrinologista de São Paulo.”

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